A inovação no setor de fitness e bem-estar não para de crescer, sem dúvida. E o projeto “Treino Lá em Casa” é um exemplo claro de como novas abordagens podem transformar vidas.
Criado pela força e união de um casal de educadores físicos, o Treino Lá em Casa vai além da prática tradicional de exercícios, propondo um estilo de vida que integra corpo, mente e interações sociais de maneira única e eficaz.
Conceito Inovador
O Treino Lá em Casa parte do princípio de que cada ser humano é único, moldado por suas experiências, crenças e valores. Os fundadores Claudia e Paulo Bachiega acreditam que estar aberto a novas possibilidades e explorar diferentes alternativas é fundamental para fazer novas escolhas e alcançar resultados diferentes na vida.
Esse é o convite do projeto: descobrir mais sobre o próprio potencial, ter opções de escolha e viver a próxima fase da vida da melhor forma possível.
Estilo de Vida
O projeto defende que viver mais só faz sentido quando se pode aproveitar ao máximo o que a vida tem a oferecer. Para isso, é essencial ter cuidado com o bem-estar físico, emocional e social.
A prática regular de movimento aliados à técnicas de yoga vai além da saúde física, refere-se ao autoconhecimento e o desenvolvimento pessoal.
Bem-Estar Físico
Para desenvolver as habilidades físicas essenciais como mobilidade, força e coordenação, o casal se inspira em danças, lutas, corridas com obstáculos e manipulação de objetos, explorando as infinitas possibilidades do corpo humano.
A metodologia enfatiza que a ausência de movimento é a morte, por isso, manter-se ativo é vital para a longevidade e qualidade de vida. A importância de ter um corpo funcional, especialmente após os 40 anos.
Bem-Estar Emocional
Nas aulas de yoga, por exemplo, a professora Claudia destaca que foco está em acalmar a mente através do corpo.
“Ajustar posturas, melhorar o alcance e encontrar equilíbrio são formas de perceber pensamentos e sentimentos, o que é fundamental para a regulação emocional. Essa abordagem ajuda os praticantes a enfrentarem as demandas do dia a dia com mais tranquilidade e clareza”, explica ela.
Bem-Estar Social
Para o personal Trainner Paulo, treinar em grupo abre a possibilidade de troca de experiências, aprendizado mútuo e desenvolvimento de soluções conjuntas. O projeto promove uma cultura de ganho mútuo, onde todos se desenvolvem juntos, elevando o nível da comunidade como um todo.
“A filosofia do Treino Lá em Casa é que tudo começa dentro de casa, mas não para por aí. As transformações internas refletem no ambiente externo e nas pessoas ao redor, criando um ciclo virtuoso de influência positiva. O projeto incentiva os praticantes a explorarem, vivenciar e se desenvolver continuamente, buscando propósito e satisfação em todas as áreas da vida”, ressalta Bachiega.
Na parte de saúde física, o Treino Lá em Casa oferece aulas de yoga e movimento, tanto individuais quanto em grupo. As sessões individuais são personalizadas para atender às necessidades específicas de cada aluno, enquanto as aulas em grupo promovem a socialização e a troca de experiências. Além disso, oferecem aulões itinerantes e até em lugares públicos, oferecendo uma oportunidade para mais pessoas conhecerem e experimentarem esse estilo de vida inovador.
Para ampliar seu alcance, o Treino Lá em Casa realiza eventos que divulgam a proposta do projeto, conscientizam o público e geram novas parcerias. Esses eventos são uma excelente forma de promover o estilo de vida saudável e ativo defendido pelos fundadores, além de fortalecer a comunidade de praticantes.
Os idealizadores do Treino Lá em Casa são unanimes em afirmar que se trata mais do que um projeto de fitness; é uma proposta completa de estilo de vida que integra saúde física, emocional e social. Ao desafiar os modelos tradicionais de treinamento, o projeto oferece uma nova perspectiva sobre como viver de forma plena e saudável, demonstrando que o verdadeiro bem-estar começa em casa (seu corpo sua casa), mas se expande para todas as áreas da vida.