“Período de vinte e quatro (24) horas sobre a qual se baseia o ciclo biológico de cada ser vivo ( a maioria) variando entre luz, temperatura, marés ventos, dia e noite”
Mas, sobre o cabelo e a saúde capilar, no que interfere o ciclo circadiano?
O nosso cabelo precisa de Pilares para o seu crescimento: sono, alimentação e saúde.
Basicamente o fio de cabelo é feito de queratina, que é um tipo de proteína e, para ser produzida pelo corpo, é preciso de uma alimentação rica em proteínas, carboidratos, vitaminas e gorduras boas. Por isso uma alimentação balanceada é fundamental para ter fios saudáveis.
Saúde significa ter uma rotina de vida com exercícios físicos regularmente, estresse controlado e diversão.
Já o sono corrente (aproximadamente 8 horas por pessoa) ajuda a regular os hormônios, regeneração muscular, organização do cérebro sobre as experiências passadas durante o dia.
A relação entre acordar, se alimentar, exercícios físicos, diversão e dormir é chamada de ciclo circadiano quando sentimos fome é porque passou da hora de comer quando caímos o sono é porque o corpo chegou ao máximo que podia para ficar em pé.
Fazendo e respeitando o ciclo circadiano teremos uma saúde melhor e o cabelo mais saudável e mais resistente.