“Oi, eu sou Lis Lopes, instrutora formada de pole esporte, e o pole já faz parte da minha vida há mais de 12 anos,
e hoje quero falar sobre os benefícios dessa modalidade que combina força, técnica e disciplina.
No espírito do outubro Rosa, vamos explorar como o pole esporte pode ser uma ótima maneira de cuidar da sua
saúde.”
* *O que é o Pole Esporte?*
“Diferente do pole dance tradicional, o pole esporte é uma vertente focada no aspecto atlético da prática. Envolve
movimentos técnicos de força e resistência, com ênfase na performance física. É uma modalidade reconhecida e
com competições no mundo todo, sendo uma atividade que desafia os limites do corpo e da mente.”
* *Quem pode praticar Pole Esporte?*
“Uma das grandes vantagens do pole esporte é que ele é acessível para todas as pessoas, independentemente da
idade ou do nível de preparo físico. Com o acompanhamento correto, qualquer um pode começar. A progressão é
individual, e o treino é adaptado de acordo com as necessidades e capacidades de cada aluno.”
* *Benefícios para a Saúde Física*
“O pole esporte trabalha o corpo inteiro. Ele fortalece principalmente a musculatura dos braços, ombros,
abdômen e pernas. Aumenta a resistência cardiovascular e melhora a flexibilidade, o equilíbrio e a coordenação
motora.”
“Além disso, é uma modalidade que exige muita técnica, o que significa que, com o tempo, você vai aprimorando
a sua postura e a execução dos movimentos. Para quem busca um esporte que trabalha o corpo de forma
completa, o pole esporte é uma excelente opção.”
* *Benefícios Mentais e Emocionais*
“Mas o pole esporte não traz benefícios apenas para o corpo. Ele também ajuda muito a melhorar a autoestima e
a confiança. Cada novo movimento ou sequência que você domina é uma conquista. Isso reforça a sensação de
superação e contribui para o bem-estar mental.”
“Também é uma ótima maneira de aliviar o estresse do dia a dia. A concentração que o pole esporte exige faz
você desconectar dos problemas externos e focar no momento presente.”
* *Restrições e Cuidados*
“Apesar de ser uma prática acessível, é importante consultar um médico antes de começar, principalmente se
você tem problemas articulares, lesões ou condições cardíacas. O pole esporte é uma modalidade intensa, e
respeitar os limites do seu corpo é fundamental para evitar lesões.”
“Sempre comece com a orientação de um instrutor qualificado e certificado, que poderá adaptar os exercícios e
garantir que você avance de maneira segura.”
* *Conexão com o outubro Rosa*
“No outubro Rosa, a gente fala muito sobre autocuidado e prevenção, mas cuidar da saúde vai além dos exames.
O pole esporte pode ser uma maneira de manter o corpo ativo, enquanto você descobre novas habilidades e se
desafia. É uma forma incrível de se cuidar fisicamente e mentalmente, especialmente nesse mês de
conscientização.”
* *Considerações finais:*
“Então, se você está buscando um esporte completo, desafiador e que traz benefícios tanto para o corpo quanto
para a mente, o pole esporte é uma excelente escolha. Venha experimentar e descubra como essa prática pode
transformar sua vida. Obrigada por me acompanhar até aqui, e cuide-se neste outubro Rosa!”
