A música que você escuta todos os dias pode estar te ajudando ou te deixando ainda mais cansado. Em 2026, DJs começaram a olhar para o som de um jeito diferente, não apenas como entretenimento, mas como uma ferramenta direta de bem-estar mental e físico, aplicada tanto em eventos quanto no dia a dia.
O DJ Torrada é um dos nomes que colocam essa ideia em prática, desenvolvendo experiências sonoras pensadas para como as pessoas se sentem depois, não só durante. Seus sets são construídos para organizar a energia do ambiente, respeitar o corpo e melhorar a sensação de presença de quem escuta. “A música certa não acelera o corpo, ela organiza”, pontua.
O que é Wellness sonoro?
Wellness sonoro é o uso consciente da música para influenciar estados emocionais e mentais. Não tem relação direta com gênero musical, mas com intenção, ritmo e construção de energia ao longo do tempo, algo que DJs experientes como Torrada dominam ao pensar cada set como uma jornada. “Wellness não é silêncio, é equilíbrio”, ressalta o DJ.
Para saber mais, confira o bate-papo exclusivo com o DJ Torrada:
PP: Qual a diferença entre ouvir música e usar a música a seu favor?
T: Ouvir música é automático; usar a música exige atenção e curadoria. Quando bem escolhida, ela pode diminuir o estresse, melhorar o foco, ajudar o corpo a desacelerar e aumentar a sensação de presença. É exatamente esse cuidado que diferencia um DJ comum de um DJ que entende comportamento e bem-estar. Se a música te deixa mais cansado, ela está mal escolhida.
PP: Por que DJs estão se envolvendo com bem-estar?
T: Porque o excesso cansou. Volume alto o tempo todo, estímulo constante e impacto sem pausa não funcionam mais para quem vive sob pressão diária. DJs como DJ Torrada passaram a pensar o set como uma jornada emocional, respeitando o corpo, o tempo e o estado mental de quem escuta, seja em eventos, ativações ou experiências sonoras personalizadas. O DJ não controla a pista, ele conduz o estado emocional.
PP: Como aplicar Wellness com música no seu dia a dia?
T: Você não precisa mudar tudo; pequenos ajustes já funcionam.
PP: Qual música ouvir ao acordar e para trabalhar?
T: Evite batidas agressivas, prefira sons contínuos, eletrônica leve ou instrumental — o tipo de sonoridade que ajuda o corpo a entrar no dia sem tensão. O dia começa melhor quando o som não te atropela.
Playlists sem vocal ajudam o cérebro a manter o foco e reduzem a sobrecarga mental. Menos letra, mais clareza. À noite, reduzo o ritmo aos poucos; a música também ensina o corpo a descansar e a desacelerar naturalmente. Desacelerar é um treino.
PP: O que esperar de um evento com foco em Wellness?
T: Música que respeita o corpo, estímulos equilibrados, clima de presença em vez de exaustão e pessoas saindo melhores do que chegaram. Esse é o tipo de experiência que DJs vêm entregando, criando ambientes sonoros que não esgotam, mas renovam. O melhor evento é aquele que não te esgota.
Nunca se ouviu tanta música e nunca se esteve tão cansado. Aprender a escutar com intenção virou uma habilidade essencial, e escolher quem conduz essa experiência faz toda a diferença. A música não muda o mundo, mas muda quem vive nele.
Saiba mais em @djtorrada.